自從腸胃炎後，更覺得身體的可貴!!很久沒運動了，今晚看完皮膚科，回家簡單吃個晚飯，休息一會兒後，便撐傘到健身房運動!!

一開始，先做個熱身操、重量訓練，接下來，跑了跑步機8公里!!感覺今天跑起來比較不累，是因為換上短袖、短褲嗎？(之前都是穿「棉質運動長褲」、「薄的長袖」)可能是因為短袖較易排汗!!

運動後，再做個舒緩操!!便回家洗熱水澡~現在，感覺全身快要散了!!果然…太久沒運動，一口氣就跑8公里~對身體還是有點負荷!!
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